BODY SCULPT c Анастасией Михеевой — первоклассным тренером с опытом работы в известнейших фитнес клубах Москвы !

Капитан сборной команды Федерации Фитнес Аэробики ЧР, КМС по фитнес аэробики, многократный победитель и призер городских, республиканских соревнований! Ну и просто, кто попадал к ней на занятия, знают — что Настя расслабиться не даст!!!

🌟BODY SCULPT c Михеевой Анастасией
Пн,Пт 19.30

Старт с 25 января!!!!!

Очень просто получить подарочную карту для друга на посещение недели тренировок. Для этого просто нужно  заполнить анкету и в день своего рождения получи презент!!!

Гимнастику для интимных мышц рекомендуют выполнять для:
• улучшения кровообращения в области мышц живота и диафрагмы;
• хорошего лимфодренажа;
• очищения организма от шлаков и токсинов;
• профилактики и лечения отпущения органов малого таза;
• нормализации гормонального уровня и менструального цикла;
• устранения стрессового недержания мочи;
• активизации жизненной энергии, чувственности;
• развития стрессоустойчивости;
• укрепления поясничных мышц;
• профилактики многих гинекологических заболеваний;
• профилактики многих заболеваний, к примеру, панкреатита.

Упражнения полезны практически всем женщинам, а не только с признаками слабости соответствующих мышц. Развитие «особых» мышц создаст условия для укрепления женского здоровья и гармонизации сексуальных отношений.

Занятие проходит в закрытой мини группе.

Обязательна предварительная запись. Тел.  37-30-54

Новое направление 😋— Интервальный Тренинг!
Новый тренер 😜- Волкова Диана!
Дорогие друзья!
Специально для Вас мы открываем новое направление фитнеса — Интервальный Тренинг🍓! Оно непременно придется по вкусу всем, кто желает добиться максимально результата упорными интенсивными тренировками💪💪!
Интервальный Тренинг (High Intensity Interval Training) 💪💪 — это сочетание активной физической нагрузки и непродолжительного отдыха, за счет чего происходит активное сжигание жировой ткани, а также улучшается общая выносливость организма и тренируется сердечно-сосудистая система.
📌Группа стартует уже в понедельник 11 января в 17:30!
Понедельник 17:30📍
Пятница 17:30📍
Ждем всех на полный прокач!💥

Федерация Чувашской Республики по спортивной аэробике
объявляет набор детей в возрасте от 6 до 11 лет

Занятия будут проходить по Пн,Ср,Пт в 18:30 в фитнес клубе «АВАНГАРД».
Тренер: Филюшкина Ольга Михайловна — многократная чемпионка Чувашской Республики по спортивной аэробике. Является тренером — преподавателем Федерации Спортивной Аэробике ЧР. Судья I категории.
Участие в городских и республиканских соревнованиях, выступления, командный дух и спортивные достижения! Здоровье детей начинается со спортивного детства!
18 и 20 января объявляются бесплатными тренировками: в них входит показательные выступление образцового коллектива детей Филюшкиной Ольги, непосредственное участие детей на занятии, возможность присутствия взрослых.

Обязательна предварительная запись по тел. 37-30-54

🎄🎄🎄ВНИМАНИЕ!!!🎄🎄🎄

🎁 РАСПИСАНИЕ на НОВОГОДНЮЮ НЕДЕЛЮ!🎁

☝2.01(Сб):

11.00 — ШЕЙПИНГ с Яной
Тренажерный зал до 17.00

☝3.01(Вс):

12.00 Бразильская попка с Ольгой
Тренажерный зал до 17.00

☝4.01(Пн):

10.00 Кинези Шейп Алла
12.00 стретчинг Яна
17:30 Zumba c Ольгой
18:30 Стретчинг+ Пилатес c Ольгой Филюшкиной
19:30 TONE UP с Леной Фильченко
20.30 FIT STRIP с Настей
Тренажерный зал до 22.00

☝5.01(Вт):

16:00 shape mix Cвета
18:30 INTERVAL Лена
18:30 Трайбл Фьюжн Женя
19.30 Стрип- Пластика Яна
20:30 Степ — Аэробика Оксана
Тренажерный зал до 22.00

☝6.01(Ср)

10.00 Кинези Шейп Алла
18:30 Пилатес+ Стретчинг Ольга Ф
19:30 TONE UP Лена Ф
20.30 FIT STRIP c Настей
Тренажерный зал до 22.00

🎉7. 01🎉 Тренажерный зал с 9.00 до 13.00☝

☝8.01(Пт):

10.00 Кинези шейп Алла
17:30 ZUMBA c Ольгой
18:30 Стретчинг+Пилатес с Ольгой Ф
19.30 TONE UP c Леной Ф
Тренажерный зал до 22.00

☝9.01(Сб):

10.00 Алла
11.00 Interval Яна
Тренажерный зал до 17.00

⚠⚠⚠с 10.01 по расписанию!⚠⚠⚠